•خصائص التوم وأهمية التوم للجسم:

يعتبر نبات التوم دا فوائد متعددة وقيمة لجسم الانسان،وخاصة التوم الدكر الدي يعتبر من أحس أنواع التوم،والدي يلعب دور كبير في التخسيس،كما أنا للتوم فوائد كبيرة عند تناوله على الريق للنساء،خاصة خلال الدورة الشهرية،كما أن نبات التوم يعتبر منشط جنسي للرجال وهدا عند تناول وأكل التوم قبل النوم،ولكن يبقى الحدر مطلوب لتفادي أضرار التوم ،وقد يحدت هدا عند الإفراط في تناوله لأنه قد يؤتر على ضغطك الدموي بشكل سلبي،وسنتعرف معا على فوائد وخصائص وأهمية التوم ونبات التوم كمايلي:

•خصائص نبات التوم وأهمية التوم للجسم:

•أهميةالتوم في خفض مستوى الكوليسترول وضغط الدم:

يساعد تناول التوم بصورة منتظمة في الحفاظ على نسبة الكوليسترول في الدم وهدا عن طريق معادلة النسبة بين الجيد.الحميدHDL، والكوليسترول السئLDL.

كما أتبتت دراسات علمية حديثة أن تناول التوم بشكل طبيعي منتظم يساعد بشكل عام على خفض ضغط الدم وبالتالي فهدا يمنع ويحمي من الوقوع في أمراض القلب.

•أهمية التوم في منع الجلطات الدموية:

يمكن لتناول التوم بشكل منتظم أن يحمي جسم الانسان من الجلطات الدموية التي تؤدي انسداد الشرايين،كما أنه يقي من خطر الإصابة بالسكتة القلبية أو الدماغية،حيت أن أكل التوم يزيد من إنتاج أكسيد النيتريك في الأوعية الدموية وهدا يساعد في توسيع الشرايين مما يؤدي إلى تدفق دموي جيد،كما يمتاز التوم بقدرته على إدابة الجلطات الدموية والقضاء على تختر الدم.

•أهمية التوم في مكافحة الأمراض المعدية:

أستخدم التوم مند العصور القديمة كعلاج وواقي من بعض الأمراض المختلفة،حيت أنه يحتوي على مركبات الكبريت،فيتامينc،وفيتامينB6،والسيلينيوم،والمغنيزيوم،والبوتاسيوم،والكاليسيوم،وغيرها من مواد تعتبر رائدة في مكافحة الجراتيم والفيروسات والفطريات.

•كما أستخدم التوم حديتا في بعض العلاجات الطبية متل المراهم والفطريات للعلاج الخارجي للفطريات والتهابات الادن.

•أهمية التوم للانفلونزا والزكام الحاد:

كشفت دراسات مخبرية طبية أن مكملات التوم تساعد في محاربة الزكام والانفلونزا الموسمية،ولهدا ينصح معظم الأطباء بمكملات التوم لمقاومة الزكام وتقليل الإصابة به أو العدوى منه.

•أهمية في الوقاية السرطان:

يحتوي التوم على مضادات الأكسدة وبعض الخصائص التي تعمل على تقوية جهاز المناعة في جسم الانسان،كما تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون و البنكرياس.

كما قد تمنع المكملات الغذائيه التوم من تطور الخلايا السرطانية لدى أشخاص سبق وأصيبو بسرطان الثدي والبروستاتا والحلق،بالاضافة الى أنه يمتلك القدرة على مكافحة العديد من أنواع الطفيليات،خاصة منها المعوية والديدان.

•أهمية التوم في علاج داء السكري:

يعلاج التوم العديد من الأمراض والمضاعفات الخاصة بداء السكري،ومشاكل شبكة العين والجهاز الهضمي والكلى،كما أنه يقلل من مستويات السكر والكوليسترول والدهنيات في الدم الدي يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم معالجة داء السكري.

•كما أن التوم لديه أهمية وفوائد لاتعد ولا تحصى وقد دكرنا منها إلا القليل لتعدد فوائد.

• علاقة التوم وأهميته للشعر:

يعالج التوم فروة الرأس والقضاء على القشرة ومعالجة حساسية جلد فروة الرأس،كما أنه يلعب دور كبير في القضاء على فطريات فروة الرأس وهدا بدلك الرأس جيدا بالقليل من زيت التوم.

•فوائد أخرى التوم:

بالإضافة إلى ما سبق ودكرناه من فوائد التوم فنجد أنه له فوائد أخرى وسنوضحها كما يلي:

•فوائد التوم الحمية الغذائية:

كشفت دراسة حديثة أن الاليسين وهو مادة دات فعالية عالية في نبات التوم تساهم بشكل كبير جدا في التخفيف من الوزن الزائد.

• فوائد التوم للكلى:

يعتبر التوم من مدرات البول الجيدة،كما يمكن له أن يساعد في إدارة الحصى في الكلى.

•فوائد التوم للجلد:

يساعد زيت التوم وعصارته في إلتئام الجروح والإلتهابات الجلدية المعدية وهدا عن طريق العلاج الموضعي الخارجي.

•فوائد التوم للجهاز التنفسي:

يساعد التوم في القضاء على البلغم وتخفيف السعال والكحة المزعجة وهدا بتنظيفه القصبات الهوائية .

 

•وفي الاخير أرجو أن ينال اعجابكم ماقدمنا لكم من فوائد التوم وأهمية التوم للجسم في مدونة روسيكادا للمعلومات مع أبو شهاب،بدعمكم سنواصل العمل والإفادة.وشكرا لكم جميعا.